• první přihlášení na Portál pacienta zde   - zvolíte "Nová registrace nebo zapomenuté heslo", vyplníte svůj email, který máte registrovaný v ordinaci, zadáte Souhlas a Registrovat
  
• další vstupy - zadáte svůj email a heslo  

• objednání receptů - lze vypsat více léků najednou (do "Názvu léčiva"nebo do "Poznámky k léčivu") nebo objednávat po jednom ("Odeslat a další lék")
• objednání termínu u lékaře, potvrzení termínu dostanete do emailu (potvrzení termínu se posílá, když je v ordinaci zapnutý počítač, tedy ne např. v noci) 
• termín u lékaře lze i zrušit - nejpozději den předem 
• objednání termínu u sestry na odběr nebo očkování 
• i tento termín lze zrušit nejpozději den předem 
• zaslání zprávy, event. s přílohou (pdf, obrázek)
• přehled termínů provedených očkování 
• přehled termínů provedených preventivních prohlídek a kdy je po 2 letech nejbližší termín na další prevenci (toto se zatím u některých pacientů nezobrazuje, pracujeme na tom)
• info o objednaném termínu
• přes jedno přihlášení lze objednávat pro více např. členů rodiny (kteří mají u nás registrovaný stejný email)
• lze sledovat stadium vyřízenosti Vaší záležitosti

Jaro je vhodným obdobím pro tradiční očistu organismu.

Během půstu nejde ani tolik o jídlo, jako o vnitřní ztišení a usebrání.
Je to čas, kdy se můžeme věnovat sami sobě, uspořádat si své zmatky,
pracovat na zlepšení vztahů, zbavit se některého zlozvyku.

V oblasti stravování prospěje trochu ubrat *-)
Maso nemusí být denně, vhodné jsou ryby, tofu, tempeh, luštěniny.
Zelenina je vhodná napařovaná, kvašená, klíčky, čerstvé salátky.
Prospěšný je i dostatek neslazených tekutin, ráno metabolismu
pomůže např. šálek kopřivového čaje.

Jarní očista je výborná prevence jarní únavy, zmírňuje alergické obtíže,
celkově zlepšuje zdravotní stav.

1/ Přestal jsem kouřit, protože se mi narodila dcerka, i jsem chtěl ušetřit. Kouřil jsem 20 a více cig. denně, od 17-ti let. Jednoho dne jsem se rozhodl, koupil jsem si elektronickou cigaretu i s nikotinovou náplní, postupně jsem klesal 16...11....0 mg nikotinu, nyní již kouřím jen "páru". Sice jsem přibral 6 kg, ale mám ze sebe radost, jsem na sebe hrdý, i manželka je moc ráda. Cítím se lépe, takový čistší.       muž 45 let

2/ Oslovila mě atmosféra maratonu v Madridu, začal jsem běhat v r. 2004 i proto, že chci zůstat zdravý, nechci chodit k doktorům. Průměrně nyní uběhnu 80 km měsíčně. Po běhání se cítím vždycky lépe než před běháním. Večer po práci mi běhání pomáhá se uvolnit, přestane mě bolet hlava, odpočinu si.                                                   

3/ Začal jsem hubnout poté, co jsem dosáhl váhy 112 kg při výšce 178 cm, když jsem sotva vyšel schody do prvního patra. Přihlásil jsem se do programu 5 kg/6 týdnů do Fitness centra, dostal jsem trénikový program a jídelníček na míru. S jídelníčkem a pohybem jsem hubnul 2 kg týdně. Dosud chodím cvičit 4x týdně, dodržuji životosprávu, vážím 82 kg - zhubl jsem tedy 30 kg za 6 měsíců. Nyní si váhu již udržuji více než rok a cítím se výborně, mám dobrou náladu a jsem výkonější. Doporučuji, je to easy!
                                                     muž 30 let 

4/ Chtěla jsem zhubnout, abych neměla bolesti kolen, a lépe se mi chodilo. Začala jsem spolupracovat s nutriční poradkyní, s jejíž pomocí se mi podařilo zhubnout 14 kg za 3 měsíce. Cítím se mnohem lépe, kolena nebolí, mohu chodit i na delší túry... klidně i 3,5 hod.....Do hubnutí jsem šla s chutí, neměla jsem s tím potíž. Strava je pestrá i chutná.                                                      žena 67 let 

5/ Když jsem byl na koupališti, musel jsem mít pořád zatažené břicho, až mě pak začalo bolet. Jelikož jsem se už nemohl na svůj pupek koukat, rozhodl jsem se s tím něco udělat. Upravil jsem lehce jídelníček (přestal jsem se večer přejídat). A začal jsem každý večer doma pravidelně cvičit, alespoň 5 minut. Cvičím sklapovačky, sedylehy, kliky, dřepy,.... protahuji šlachy. Za 3 týdny mám objem pasu menší o 3 centimetry, též nárust svalové hmoty.                                                        muž 26 let 

6/ Mám tříletého syna, léčím se s vysokým tlakem a pomalu jsem začínal tloustnout...Říkal jsem si, abych ještě vydržel, musím se sebou něco udělat. U nás je hodně přírody, tak jsem začal běhat...po vesnických cestách. Začal jsem pomalým během na půl hodiny, postupně jsem přidával. Nyní běhám 12-15 km 2x týdně, hodně mě to baví, vyčistím si hlavu ...a zhubl jsem 8 kg za 6 měsíců. Cítím se daleko lépe, najednou mám mnohem lepší fyzičku, i pohybově...jsem vitálnější. Můžu se i dobře najíst, aniž bych přibral.                                     muž 39 let 

7/ Po gynekologické operaci jsem se rok šetřila, měla jsem méně pohybu a dopřávala jsem si jídla podle chuti. Pak už mě dost bolely nohy a nelíbila jsem se sama sobě. V našem rodě byly všechny ženy takové "macaté"...ale říkala jsem si...ono to asi není jen v těch genech.
Jednou jsem se naštvala a rozhodla se, že s tím něco udělám. Začala jsem jíst zdravě a cvičit cviky na páteř 3x denně chvilku. Jím vše... i sladké, ale málo. Večer se necpu, nejím po 18-té hodině, abych to ještě strávila. Celkově jsem ubrala jídla asi o 1/3. Každý den chodím svižným krokem na procházku.
Za rok jsem zhubla 7-8 kg, jsem svižnější, ohebnější, cítím se zdravější. Každý mi říká, že jsem omládla, obleču i velikost 42. Protože jsem hubla pozvolna, tak se mi vůbec neudělaly nové vrásky. Cítím se plná života na těle i na duchu. Kdo chce zhubnout, musí mít cíl, a s pomocí vůle ho dosáhne. Musí si odříct, ale stojí to za to.                                  žena 68 let    

                              A co Vy?

INFORMACE PRO PACIENTY

1) při potížích (teplota, rýma, kašel, zvracení, průjem, ...) si proveďte sami antigenní test

2) KONTAKTY NA ORDINACI
- telefon:          220 800 868 - v ordinačních hodinách 
- email:            Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

3) OBECNÉ DOPORUČENÍ pro domácí léčbu virosy dýchacích cest:
- odpočívejte, event. ležte v klidu doma
- pijte dostatek tekutin 2-3 l, mimo jiné i lipový čaj na podporu pocení
- vhodný je domácí zeleninový vývar - doplní tekutiny i minerály - 1 litr denně
- omezte příjem mléčných výrobků a sladkostí včetně ovoce
- vhodné jsou jednoduché, lehké, snadno stravitelné pokrmy v malém množství
- nekuřte, nepijte alkohol
- na podporu imunitního systému lze užít hlívu ústřičnou (v tabletách či připravenou jako jídlo),
   vitaminy C, D nebo zinek
- zvýšená teplota do 38 st. Vám pomáhá se lépe bránit infekci, není nutné ji snižovat
- vysokou horečku 39-40 st. sražte studeným zábalem (mokré prostěradlo omotané okolo těla
   od podpaží pod kolena) + paracetamol 500 mg (Paralen, Panadol,....) max. 7 tbl/24 hod
- pokud máte velké bolesti kloubů a svalů, lze kombinovat s ibuprofenem 400 mg
  (ne na prázdný žaludek) max. 5tbl/24 hod.
- nosní kapky 2-3x denně max. týden 

Kdy vyhledat lékaře: při dušnosti, při poruchách vědomí, při zhoršení stavu, pokud obtíže
trvají déle než 7 - 10 dní, při vyrážce nebo jiných změnách na pokožce.

- po uzdravení je vhodný ještě 2 týdny šetřící režim jako rekonvalescence k obnovení sil
- ojedinělá virosa není na škodu, časté virosy jsou ale příznakem oslabení
  a je vhodné se zamyslet nad zlepšením celkového zdravotního stavu,
  tedy např. dostatek spánku, kvalitní strava s dostatkem zeleniny, předcházení
  nadměrnému stresu, péče o mysl

4) PRACOVNÍ NESCHOPNOST
- vystaví Vám ji paní asistentka nebo sestra, je elektronická, papír se již nepoužívá, zaměstnavatel   
   je systémem informován. Je zdvořilé, abyste zaměstnavatele také sami hned informovali, stačí
   telefonicky
- ukončení neschopnosti: požádáte si o něj buď při Vaší návštěvě v ordinaci, nebo nám napište
   poslední den neschopnosti email 
- lístek na peníze (elektron. potvrzení o trvání neschopnosti pro zaměstnavatele) posíláme
   automaticky vždy po 14-ti dnech trvání neschopnosti a na konci měsíce 

5) COVID LÉČBA
- pokud máte pozitivní test na covid, ozvěte se do ordinace
- doporučení odborných společností pro domácí léčbu:
  https://www.svl.cz/zpravy/rady-pacientum-domaci-lecba-covid-19.html
- covid „lepí“ krev, dbejte si na prevenci krevních sraženin: pít 3l tekutin, cvičit v kotnících
   5x denně, popocházení po bytě, event. komprese lýtek, Anopyrin 400 mg 1/2 tbl. denně 3 týdny,
   lze koupit v lékárně bez rcp.
   Kdo má trombofilii, měl by si aplikovat protisrážlivé injekce, pošleme rcp. 
- při vysokých teplotách 39-40 st. lze paracetamol 500 mg max. 7 tbl./24 hodin, studené obklady,
  ev. pak i zábal mokrým prostěradlem od podpaží ke kolenům, hodně pít, vhodný je i zeleninový
  vývar k doplnění minerálů
- pokud máte i za 7 dní ještě pocit nemoci, ozvěte se do ordinace, asi budou vhodná antibiotika
- při poruše čichu, chuti je vhodné omezit mozkovou aktivitu, digitální detox
- pokud jste dušní při chůzi po bytě, volejte 155
- je vhodné mít doma oxymetr, pokud je saturace < 90%, je nutná kontrola lékařem
- izolace již není povinná, ale je vhodné ji dodržet - 7 dní
- u rizikových pacientů léčba antivirotiky Paxlovid nebo Lagevrio podle indikace ošetřujícího lékaře 

6) OČKOVÁNÍ, PREVENCE
- od 20.9.2023 očkujeme novými vakcínami proti chřipce a covidu - Efluelda, Comirnaty XBB.1.5.
  bez objednání v ordinačních hodinách kromě 11-12 hod. 
- důležitá je zdravá životospráva – dostatek spánku, pohybu, pobytu venku, kvalitní strava  
  s dostatkem zeleniny a bílkovin, předcházení nadměrnému stresu, péče o mysl, vitamíny

Přejeme Vám brzké uzdravení.
MUDr. Hana Skalová, Senecio s.r.o.

Pacienti s akutním onemocněním mohou přijít bez objednání denně
mezi 11:00 - 12:00, prosím respirátor nutný. 

Je také možné popsat situaci do emailu ( Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. ), s některými záležitostmi Vám můžeme pomoci distančně bez návštěvy ordinace (vystavení pracovní neschopnosti, vystavení žádosti na PCR test, telefonní konsultace zdravotního stavu s event. zasláním SMS receptu nebo obj. na kontrolu v ordinaci).